פיתוח מודעות עצמית זה המפתח לקיום קשרים טובים יותר ומציאת שלווה

האם לפעמים אתם מרגישים שאתם חיים על טייס אוטומטי, מגיבים לסיטואציות מבלי באמת לעצור לחשוב לפני? האם אתם חווים קושי או חרדה המשפיעים על מערכות היחסים שלכם עם אחרים?
ישנם רגעים בחיים בהם אנו מרגישים כי אנו לא מחוברים כל כך לעצמנו, ולא מצליחים להבין מה מתרחש אצלנו בגוף, או איך להתמודד עם הרגשות והמחשבות שלנו.
הרבה מההתנהגויות ודרכי ההתמודדות שלנו מושפעים מההרגלים והדפוסים שפיתחנו לאורך חיינו.
על ידי למידה ופיתוח מודעות לדפוסים שלכם, תוכלו לזהות ולשנות אותם על מנת לקבל החלטות מודעות יותר, לפתח דפוסים בריאים ופרודוקטיביים יותר וליצור תוצאות טובות יותר בחייכם.

איך טיפול יכול לעזור להתגבר על טראומות ולחצים?

אנשים רבים הולכים לטיפול כדי לטפל ולעבד טראומה שחוו, אם בשלב מוקדם של ההתפתחות האישית או בשלבים מאוחרים יותר. טראומה יכולה לנוע מאירועי חיים גדולים כמו מות אדם אהוב ועד לחוויות עדינות יותר כמו גדילה במשפחה לא מתפקדת. עבודה עם פסיכולוג יכולה לספק מרחב בטוח למטופל לדבר על הדברים שהשפיעו עליו ולעבוד דרך החוויות הכואבות הללו על מנת למצוא שלווה ושקט נפשי. אם אתם חווים קושי, דיכאון או מתחים המשפיעים על מצב הרוח שלכם ותפקודיכם האישי, טיפול יכול לעזור להגיע לשורש הבעיה, לזיהוי גורמי הלחץ ולהציע כלים ואסטרטגיות התמודדות יעילות יותר.

דפנה ישראלי כהן  – פסיכולוגית רפואית מומחית, פסיכותרפיסטית וסקסולוגית

לפרטים נוספים מלא/י את הטופס ונחזור בייעוץ אדיב ומקצועי:

מודעות עצמית היא המפתח לשיפור מערכות היחסים שלכם עם עצמכם ועם אחרים

טיפול יכול לעזור לאנשים להיות מודעים יותר למחשבות, לרגשות ולהתנהגויות שלהם. זה מוביל להבנה עצמית רבה יותר ולשיפור מיומנויות התמודדות. על ידי פיתוח הבנה טובה יותר של עצמכם ומה מניע אתכם, תוכלו לשנות את הדרך בה אתם מגיבים כיום, ובכך לעשות שינוי חיובי שיתבטא בעתיד שלכם. הפסיכולוג ישקף לכם את דפוסי ההתנהגות הקיימים שלכם, ויילמד אתכם כלים יעילים יותר להתמודדות עם משברים ורגשות קשים, כך תוכלו לזהות ולשנות את הדרכים הרגילות בהן הייתם מגיבים בדרך כלל.

הטיפול יכול להיות יעיל במיוחד גם בקשרים זוגיים, מכיוון וכאשר אנו נכנסים למערכת יחסים עם אדם אחר, אנו לעיתים משליכים עליו את הטראומות או ההשקפות שלנו, שלא במודע. דפוסי ההתנהגות האישיים שרכשנו מתוך כל חוויות העבר שלנו משפיעים על מערכות היחסים שלנו עם אחרים. טיפול אישי או טיפול זוגי יכול לעזור לכם ללמוד מיומנויות תקשורת ופתרון קונפליקטים יעילים יותר שיעזרו לכם לשפר את מערכות היחסים שלכם, ולתקשר את הרגשות והצרכים שלכם בדרכים בריאות יותר.

שמי דפנה ישראלי כהן ואני פסיכולוגית רפואית וסקסולוגית המעניקה טיפולים אישיים וטיפולים זוגיים או מיניים, ומבטיחה לספק סביבה בטוחה ותומכת בה תוכלו לעבוד על עצמכם דרך הכרת הטריגרים והדפוסים שלכם, להשגת מודעות עצמית והגעה למטרותיכם האישיות.
טיפול הוא כלי חשוב לשיפור בריאות הנפש, ניהול רגשות שליליים ומציאת שלווה. באמצעות טיפול נוכל להבין מה המנגנונים שעוצרים אתכם מלהגשים את עצמכם ולשפר את הקשר בין הגוף, הנפש והרוח. אני מאמינה שהעבודה האמיתית מתקיימת בתוך הגוף, ואנו נתמקד בפיתוח מודעות דרך הכרת הגוף שלנו, נלמד להקשיב לו ולעבוד דרכו.
המטופלים יקבלו כלים להרגיע את עצמם, לראות את התמונה הרחבה, וללמוד להכיל את הרגשות בצורה טובה יותר. מתוך המודעות לעצמנו יווצר השקט והיכולת בזמן אמת להכיל את המצב ולבחור לעשות אחרת. הכל מתכנס ליכולת שלנו להכיל בתוכנו ובגופנו את ההשלכות של החיים וחוויות העבר שלנו ומשם לבחור את דרגות החופש בדפוסי ההתנהגות שנבנו אצלנו כדי לעשות שינוי בעתיד שלנו.

https://bodymindpsychology.info/ 
050-2061800

מידע זה אינו מהווה ייעוץ רפואי ואין להסתמך עליו ככזה.